صافى شان

منتدى الفنون القتالية
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صافى شان
Admin
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 214
الموقع : http://safychan.own0.com
العمل/الترفيه : kung fu master
المزاج : comedy
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

مُساهمةموضوع: كمال الاجسام   الأربعاء سبتمبر 12, 2007 8:55 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:






  • التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
  • تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
  • الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
ابطال اللعبة:-

أمريكا

لعل من أبرز أبطال هذه اللعبة هو الممثل الأمريكي أرنولد شوارزنجر - الذي يشغل منصب حاكم ولاية كاليفورنيا حالياً - فقد ساهم في نشر ثقافةاللعبة بين الشباب في جميع أنحاء العالم ، كما ساهم في تطوير أساليب التدريب والتمرينات المختلفة. و ايضا من ابطال اللعبة الامركيين الابطال الذين برزو في بطولة مستر أوليمبيا وهي تعتبر اهم بطولات كمال الاجسام على مستوى العالم:






  • لى هانى الحاصل على بطولة مستر الومبيا ثمان مرات
  • دوريان يتس حاصل على بطولة مستر أوليمبيا خمس مرات.
  • رونى كولمان حاصل على بطولة مستر أوليمبيا ثمان مرات
والجدير بالذكر ابطال لم يحرزا المركز الاول ولكن من اهم ابطال اللعبة الامريكين البطل خالد زرز المنافس الاول لدوريان يتس اللاعب ربيع الزياني افضل تناسق عضلى و افضل سمترى على مستوى العالم.

ليبيا







  • مفتاح الناصري
  • مفتاح عياد الزيتوني
  • ناجي العبيدي
  • وليد امجاور
  • هاني العبيدي
  • زياد بودبوس

العراق

البطل عصام






  • منيرخلف محمدأمين الكنعان






  • امجد كريدي






  • عمارصبيح اللامي

الأردن







  • مصطفى حسنين
  • أحمد ناجي السعافين
  • إياد محمود
  • نعمان سمير عفانه
  • محمد نايف الصرايرة

المغرب







  • نظامي محمد من خريبكة من اهم اللاعبين المتميزين في هذه اللعبة بحيث ساهم كثيرا في نشر هذه الثقافة في المغرب.
وكدلك اللاعب المشهور هشام اجغاد الدي ساهمة بدوره في نشر طابة (الكالة) بمنطقة خريبكة التي تعد ضررا لهاته اللعب المميزة التي نشرها البطل المغربي (نضامي محمد) ولا ننسى البطل والاستاذ الكبير بربوشي عبد الحق (عصبة الدار البيضاء الكبرى)

سوريا


مصر







السعودية







سلطنة عمان






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://safychan.own0.com
MO7MED

avatar

ذكر عدد الرسائل : 47
تاريخ التسجيل : 27/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   الثلاثاء أبريل 01, 2008 10:19 pm


تسلم إيديك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صافى شان :: الرياضات العامة :: كمال الاجسام-
انتقل الى: