الكيك بوكس

موضوع: الكيك بوكس الثلاثاء سبتمبر 04, 2007 6:42 pm

الكيك بوكس Alhawe_Graphic_com_Line%2520(24)

نبذه عن تاريخ الكيك بوكس

ارتبط تاريخ الملاكمة التايلاندية بطقوس قديمة تعود الى الطقوس البوذية
وكانوا في عصر الحروب يتدربون على هذه الملاكمة لفلسفة سببية وهي ان
المقاتل التايلاندي لا يفقد سلاحه ابدا

المتمثل في العصا والسيف؟؟ وهذا يفسر بان الركبة والكوع والقبضة هي البديل حين يفقد المقاتل التايلاندي سلاحه

لهذا فهي رياضه عنيفة جدا لا يمارسها لا يتقنها الا من يملك قوة وصلابة

اشتهرت في تلك الاونة بشكل واسع مفاهيم الحرب التايلاندية وكتب في هذا السياق عدة كتاب ومؤرخين

theالملك رامكامانغ (1275 - 1317) وكتب

"Tamrab-Pichei-Songkram" - the Book of War Learning, about the Thai"تامراب - بيشي - سونغكرام" كتاب الحرب التعلم عن تايلند

war art, the basis of which was weaponless fighting.فن الحرب ، الاساس الذي اعزل القتال

وهو في سيرة احد الابطال المشاهير جدا ناي ا كبر ثايبوشنغ بطل تايلاند فى الاسود الامير نأى

tخانوم توم ، الذي اعتقل من بورما ومكافحة

من افضل المقاتلين البورميه قبل اطلاق سراحه (1560). وهو مايزال حتى الان رمزا يتم تكريمه في

البطولات السنويه تحية

.له.

التدريب :

tالتدريب يتضمن تدريبا بدنيا عنيفا ، كما انه

.مارسته الملاكمين الغربية. ويتضمن التدريب الحالي للملاكمة الظل ،

.الحقيبه الثقيلة

كثير من التشديد ايضا على تدريبات مختلفة مع

،

.السواعد.في استخدام المدرب الملابس والوسادات

,وقد عقد لهم تلقى ركلات بونشس ، والركبه ، والاضرابات ،

.ويمكن ايضا استخدامها لكمة في المتدرب. هذا التدريب

.غامض مماثلة لطريقة استعمال الملاكمه المدربين التركيز . في

,الخاصيه الملاكمة التايلاندية الدورة ركلة تسليم مع شين

.لذا ، السيقان اصبح مرهونا بهذا النوع من الركل.

الكلام السابق مبهم ولكن لمزيد من التوضيح يمكن القول ان ا الملاكمة
التايلاندية ليست مجرد رياضة مبنية على فكرة قديمة بل هي نتاج تكويني
لتاريخ حافل بالحروب والخبرات العسكرية.

اما التدريب فهو تدريب يفوق القوة العسكرية فتدريباتهم الحقيقية تكون في غاية القسوة لبناء الجسد الصلب

واهم شئ في الركلة السابق ذكرها هو قوة العضام خاصة قصبة الساق الى جانب
سرعة واتقان التسديد ولا يمكن للاعب ان يصل الى المستوى المطلوب دون
معرفته واتقانه لهذه الركلة القاضية.

نلاحظ في غالب النزالات التركيز على ذلك النوع من الركلات فالمهارة
الحقيقية عند الاعب هي امتلاك عدد من الميزات التي تمكنه من تحقيق النصر
على الخصوم

وهي:

1: السرعة الفائقة المدعومة بمرونة تؤدي في النهاية الى سرعة الاداء

2: الدفاع المحكم بحيث يكون اللاعب قادرا على تلقي الركلة القاضية في اي لحظة وهو في وضعية استعداد

وتركيزه مزدوج فهو يتمتع بالحرص وعدم الغفلة وفي نفس الوقت ينتظر غفلة الخصم لينقض عليه.

3: الخطة القتالية: كل فرد له خطة قتالية تهدف لتشتيش افكار الخصم وتزداد المبارات صعوبة كلما زادت مرونة واحكام الخطة القتالية.

وكما ذكرنا ان السرعة واتقان الاداء هو من اهم عناصر الفوز لخطف تلك الركلة القاضيه

كذلك يوجد لكمه قاضية يمكن ان تستخدم ايضا في انهاء المبارات

فكما ذكرنا ان الملاكمة التايلاندية تستخدم جميع اطراف الجسم كسلاح بديل للعصا والسيف

وهي اسلحة الحروب القديمة

تمارين الملاكمة التايلاندية

لا تختلف تمارين الملاكمة التايلاندية كثيرا عن الملاكمة الحرة ( الكيك بوكس).

ولكن الفرق يعود على الضربات القانونية .

ولكن الموي تاي تمارس بشروط تحمل مشاق التدريب والتعود على طقوس قاسية خاصة اذا ما تم التدريب في البلد الاصلي لهذه الرياضة العنيفة

وتكمن خطورة هذا النوع من القتال في الضربات القاضية وكسور العظام

لذلك فان التدريب القاسي هو السبيل الوحيد لتلافي التعرض للاصابات الخطيرة

خاصة الضربات القاضية التي تركز على منطقة الراس وهي قد تؤدي الى الموت الاكيد

يعتمد اسلوب التدريب على اتقان تادية الضربات وهو امر يحتاج الى سرعة ورشاقة الى جانب قوة وصلابة تتطلب بذاتها جهدا

كبيرا في التدريب للوصول الى المستوى المطلوب

السرعة (وهي تتطلب جهدا كبيرا وبذلا في التدريب للحصول عليها.

2 الدقة في الضربات

وهو امر لا يتأتى بسهولة خصوصا وان الضربات في الملاكمة التايلاندية بحاجة الى مرونة عاليه (خاصة في الارجل والاكتاف).

الى جانب ذلك قوة في نفس الاماكن التي ذكرناها

ومن تمارين الموي تاي التي شاهدتها بعيني

1 تمارين فتح الحوض القاسية جدا مثلا:

الجلوس على الارض بالارتكاز على الركبتين ثم يقوم الاعب بتباعد الركبتين
على قدر الامكان ثم يجعل ساقاه الممدودتان في الخلف في وضع متوازي اي
متوازيتان خلف الركبتين او منفرجتين قليلا

هذا الوضع يسبب الم في منطقة الحوض ولكنه مع ذلك يضيف عليه بمحاولة النزول بالمؤخرة للمس الارض ويدفع بضهره المستقيم للخلف.

حاولوا تجربة التمرين ولكن بعد التسخين والاحماء بشكل مكثف.

2 تمارين التنفس:

وهو تمرين شاق جدا يقوم بين لاعبين حيث يمسك كل لاعب بيده خصر اللاعب الاخر من ناحية اليمين واليد الاخرى

توضع على الكتف ويقوم كل لاعب بدفع زميله بكل قوة ويقاومه ويكرر الوضع حتى تخور قواه ويشعر برغبة كبييره في التنفس بعمق

شروط نجاح التمرين هو التعاون بين اللاعبين حيث يساعد اللاعب زميله بتخفيف
الضغط والرجوع معه ولكنه يحاول اجهاده قليلا ثم يعود ليدفع زميله فيقوم
زميله بنفس الخطوة

ومن اهم انماط الدفاع في التاي بوكس

1 التفادي: وهو اساليب عديدة لتفادي ضربات الخصم ويعتمد قتال التاي على اساليب ممتازة دفاعية تؤسسه ولاتميزه

ولكنها اساليب التفادي التي قد نجدها في العديد من العاب القتال ومنها

أ النزول الى اسفل(اي تفادي الضربة بالنزول الى اسفل وهي مستخدمة اكثر في رياضة الملاكمة المعروفة.

ب التمايل في مختلف الجهات .

ج الرجوع خطوة الى الخلف. وهي غير مستعملة كثيرا لانها تشكل نقاط ضعف ونلاحظ ذلك في العديد من المباريات

د. القفز

النمط الثاني وهو الدفاع بواسطة اغلاق مناطق النقاط واخفائها بالاعضاء القاسية مثل :

1 تغطية الوجه بالذراع ورفع الكوع للاعلى

2 تغطية الوجه بالقبضة

3 تغطية منتصف الجسم بالارجل مع رفع الركبة لاعلى.

النمط الثالث وهو الاهم (الدفاع الهجومي)

وهو متصاص الضربة باحد وسائل الدفاع السابقة والرد المعاكس في نفس اللحظة بضربة مغايرة للنقطة

الى جانب ما سبق ذكره يجب ان نعلم ان الملاكمة التايلاندية تعتمد كذلك على قوة احتمال اللاعب للضربات ومن التمارين

التي قد يجهلها البعض هي تمارين تقوية الجلد والعظام كي يتمكن اللاعب من الصمود امام الخصم اطول فترة ممكنة

احيانا تكون قوة تحمل اللاعب هي التي تقلب النتيجة لصالحة

فالفوز في المباراة امر يصعب توقعة فهناك عدد غير محصور من المقايسس التي تقاس بها نتائج المباريات

وفي النهاية تكون النتيجة مفاجأة للجميع مهما كانت التوقعات

الفول كونتاكت

ظهر الفول كونتاكت في الولايات المتحدة الأمريكية سنة 1974 وهو تداخل
وانسجام كامل بين الملاكمة الإنجليزية و رياضة الكاراتيه و أنواع أخرى من
الفنون الحربية ، وهو كذلك جمع موفق بين القوة الروحية و النفسية للفنون
الحربية والقوة البدنية للملاكمة الإنجليزية.

ويشترط في ممارسي هذه الرياضة درجة عالية من التحكم في الذات و الشجاعة و
العزيمة القوية و الليونة و التناسق الجسماني و اللياقة البدنية العالية،
كل هذا إلى جانب القوة و السرعة والذكاء.

ومن المؤسسين الأوائل لهذه الرياضة نذكر : جوليويس و بيل والاس وبيني إيركيدز و دومينيك فاليرا

وهي رياضة من رياضات المبارزة حيث يتبارى فيها خصمان يهدف كل واحد منهما
جعل منافسه خارج المباراة إما بالتفوق التقني (بالنقط) أو بالضربة
القاضية، ويستعمل المتباريان لهذا الغرض ضربات الأيدي و الأرجل و التي
توجه إلى الجسم على المنطقة الأمامية و الجانبية للجذع و الرأس دون الخلف
و أسفل الجسم ( تحت الحزام).

و الضربات المستعملة عموما هي :

1- بالأيدي

- الضربة المباشرة

- الضربة الإقلاعية

- الضربة الدائرية

2- بالأرجل

- الضربة الأمامية

- الضربة الجانبية

- الضربة الدائرية

- الضربة الخلفية

- الضربة المرتدة

- ضربة المطرقة

- تقنية التشطيب

وتحمل هذة الضربات بالقوة والسرعة اللازمتين مع الحفاظ على التسلسل الحركي بين الأيدي و الأرجل

وتجري مقابلات الفولكونتاكت على حلبة كحلبة الملاكمة ( 6م* 6م ) ويختلف
زمن المباراة بحسب اختلاف أصناف المتبارين وأما بالنسبة لبطولة المغرب
هواة فهي ثلاث جولات قدر كل واحدة دقيقتين تتخللها دقيقة للإستراحة، (
أنظر المادة 5 من قانون الفول كونتاكت والكيك بوكسينغ).

المعدات :

- جدع الجسم عار

- سروال طويل بحزام مطاطي عريض

- واقي الرأس للهواة

- القفازات القتالية

- أربطة اليدين

- واقي المقتل

- واقي الساق

- واقي الرجل

- واقي الصدر بالنسبة للإناث

اللايت كونتاكت

وهي رياضة تشبه إلى حد كبير رياضة الفول كونتاكت إلا أنها تختلف عنها في عدة أمور وهي :

- يكون اللاعب مكسو الجدع بلباس رياضي يمثل اللعبة

- ارتداء المتباري لحزام يبين درجته في هذه الرياضة

- تجرى المباريات على بساط أرضي ( 8 م * 8 م)

- تحمل الضربات على نفس الأهداف لكن بدون التركيز على القوة مع الحفاظ على التسلسل الحركي

- جعل الخصم خارج إطار المبارزة بالتفوق التقني فقط حيت تمنع الضربة القاضية ويعاقب عليها عند العمد بالإقصاء

- يحكم القضاة على المباراة باعتبار المؤشرات التالية: الدقة + السرعة + الفعالية + التنوع التقني+ الجمالية

المعدات

- جدع الجسم مكسو بلباس رياضي يمثل اللعبة

- سروال طويل بحزام مطاطي عريض

- واقي الرأس

- القفازات القتالية

- أربطة اليدين

- واقي المقتل

- واقي الساق

- واقي الرجل

- واقي الصدر بالنسبة للإناث

السومي كونتاكت

هو نوع من المبارزة القريبة من رياضة الكاراتيه باعتبار أن كل تقنية
محمولة على الهدف بالكيفية اللازمة تؤدي إلى توقف المباراة ثم تحتسب بعدد
النقط المناسب لها حسب نوع التقنية ومكان تنفيذها ثم تستأنف المباراة.

وتجرى مباريات السومي كونتاكت على الشكل التالي:

- تجرى المباريات على بساط أرضي ( 8 م * 8 م)

- يهدف كل متباري إلى جعل منافسه خارج المباراة بتجميع أكبر عدد من النقاط

- تحمل الضربات بالأيدي و الأرجل على نفس الأهداف السالفة الذكر دون اعتماد القوة أو التسلسل الحركي

- عند كل ضربة محققة يجازى صاحبها بعدد من النقاط حسب نوع ومكان الضربة

- يمنع على المتباري مغادرة البساط بصفة إرادية وفي حال تكرار ذلك أربع مرات خلال المبارة يقصى اللاعب من المنافسة

- لا يسمح للمتباري ارتكاب أكثر من ثلاثة أخطاء تقنية أو قانونية حيث أنه يتم إقصاؤه من المنافسة في الرابعة

- يعتبر فائزا المتباري الذي أحرز أكبر عدد من النقاط عند انتهاء الوقت القانوني للمنافسة.

المعدات

- جدع الجسم مكسو بلباس رياضي يمثل اللعبة

- سروال طويل بحزام مطاطي عريض

- واقي الرأس

- القفازات الخاصة بالسومي كونتاكت

- واقي المقتل

- واقي الساق

- واقي الرجل

- واقي الصدر بالنسبة للإناث

الكيك بوكسينغ

هي رياضة تمارس نفس التقنيات المسموح بها في الفول كونتاكت بالإضافة إلى
إمكانية استعمال الساق كسلاح وحمل الضربات على الفخذ وهي من أصل يباني
لكنها تطورت في الغرب و يعود تاريخ ظهورها إلى سنة 1964 م

المعدات :

- جدع الجسم عار

- سروال طويل أو قصير بحزام مطاطي عريض

- واقي الرأس للهواة

- القفازات القتالية

- أربطة اليدين

- واقي المقتل

- واقي الساق أو بدونه

- واقي الرجل أو بدونه

- واقي الصدر بالنسبة للإناث

الملاكمة التايلاندية

هي رياضة تمارس نفس التقنيات المسموح بها في الكيك بوكسينغ بالإضافة إلى
إمكانية استعمال الركبة و المرفق كسلاح وحمل الضربات على الفخذ من الداخل
و الخارج كما يجوز فيها التشابك الجسماني و الإسقاط ، وتجري المباراة على
إيقاع نغمات موسيقية محددة وخاصة بكل جولة، وهي من أصل تايلاندي و يعود
تاريخ ظهورها بالشكل العصري المعروف حاليا إلى سنة 1930 م وتسمى كذالك
المواي طاي.

المعدات :

- جدع الجسم عار

- سروال قصير بحزام مطاطي عريض

- واقي الرأس للهواة

- القفازات القتالية

- أربطة اليدين

- واقي المقتل

- واقي الساق أو بدونه

- واقي الرجل أو بدونه

- واقي الصدر بالنسبة للإناث

الملاكمة الفرنسية

هي رياضة تمارس نفس التقنيات المسموح بها في الكيك بوكسينغ بالإضافة إلى
الضربات الأمامية والجانبية السفلى المحمولة على الأمام أو الخلف، إلا أن
كل التقنيات فيها يجب أن تكون مهيأة قبل التنفيذ (coups armes ) ، وتجري
المباريات على نوعين من التباري وهي المبارزة (combat ) و المناوشة (
assaut)، وهي من أصل فرنسي و يعود تاريخ ظهورها إلى سنة 1877 م وتسمى
كذالك صافات وتمارس في إطار الهواية فقط.

المعدات :

- فيزو (سروال طويل متصل بلباس الجدع )

- القفازات القتالية

- أربطة اليدين

- واقي المقتل

- حذاء خاص كأحذية الملاكمة

من إنجاز محمد دلال

رئيس لجنة التحكيم لعصبة تانسيفت

الأوزان

اللايت و السومي كونتلكت

الإناث : ( -50 كلغ/55 كلغ/60 كلغ/65 كلغ/+65 كلغ )

الذكور : (-57 كلغ/60 كلغ/63 كلغ/69 كلغ/74 كلغ/79 كلغ/84 كلغ/89 كلغ/+89 كلغ )

الفول كونتاكت و الكيك بوكسينغ

الإناث ( -48 كلغ/52 كلغ/56 كلغ/60 كلغ/65 كلغ/70 كلغ/+70 كلغ )

الذكور : (-51 كلغ/54 كلغ/57 كلغ/60 كلغ/63.5 كلغ 67 كلغ/71 كلغ/75 كلغ/81 كلغ/86 كلغ/91 كلغ/+91 كلغ )

الملاكمة التيلاندية ( طاي بوكسينغ )

الإناث : ( 48 كلغ/52 كلغ/56 كلغ/60 كلغ/-65 كلغ/ +65 كلغ )

الذكور : ( 48 كلغ/51 كلغ/54 كلغ/57 كلغ/60 كلغ/63.5 كلغ/67 كلغ/71 كلغ/75 كلغ/81 كلغ/-86 كلغ/+86 كلغ )

الملاكمة الفرنسية ( صفات )

الإناث : 48 كلغ/52 كلغ/56 كلغ/60 كلغ/64 كلغ/68 كلغ/ -72 كلغ/+72 كلغ )

الذكور: ( 51 كلغ/54 كلغ/57 كلغ/60 كلغ/63 كلغ/66 كلغ/70 كلغ/74 كلغ/79 كلغ/-85 كلغ/+85 كلغ